关于瑜伽的细节

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所有的细节都是为了帮助习练者能够享受并长久的享受瑜伽的练习,如果细节让你十分困扰、纠结、矛盾,很抱歉,那是心里的执着而已,同时也会反馈在肢体的僵硬,完全无法感受到能量的流动。

瑜伽的细节不仅仅是体式的,它是基于瑜伽本意“合一”的,因此呼吸的流动、肢体的质感,以及通往觉知的过程,全部都是瑜伽不能忽略的细节,如果你的心里只有手脚的摆放,很抱歉,那还不是完整的瑜伽练习,只是另一种健身操,较为精细的健身操,有时候某些健身项目比这还要精细。

肢体使用的细节,源于对肢体本身构造的尊重和觉知,要怎么旋怎么对齐端看身体的结构功能特性,瑜伽的“理疗”来自练习者对身体的足够觉察和了解,如果你只知旋转对齐,却不了解原因或练习时连身体都抗议,很抱歉,那种细节只是幻觉,只是为了细节而细节,它和治疗毫无关系。

要真正掌握瑜伽的细节,并非像背书一样将细节的12345……列表背下来,而是从核心本质出发,去了解“为什么这样做”,比背诵“应该怎么做”有意义得多,也才能真正掌握这些细节。

成为瑜伽老师,的确是一件需要一定技术的事儿,但这不代表瑜伽是一种技术。学生们来到课堂,也不是为了像成为律师会计师那样学一门技术,相反,她们大多已经是不同行业的专业人士。瑜伽老师炫耀细节与炫耀体式也毫无本质区别,都只是内心执着的投射。瑜伽本身是一种艺术,一种帮助练习者享受当下,达成“合一”的艺术,作为瑜伽老师,我们应该尊重和传递瑜伽本来的样子,帮助每位学生放下执着,享受和自己对话的时光。

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