瑜伽饮食原则:饥饿是真实,食欲是谎言-Chakra瑜伽思维

瑜伽饮食原则:饥饿是真实,食欲是谎言

瑜伽培训

食欲是指对某种口味的欲望,饥饿一方面是一种强烈进食的意念,譬如长期在大自然中行走或在身体激烈劳动后,另一方面,饥饿能真实指出何种形态的食物是此时所需,高热量或者富含维他命的食物,甜或咸,液体或固体,一般性或非一般性食物(钙或盐巴)诸如此类。

食欲是中陈年放纵欲望产物,它在强烈意志的驱使下并不存在,因焦虑而选择的食物或产生的口欲,与无意识的想透过味觉分散注意力而将压力影响立刻去除相关;类似的压力不一定造成身体实质上的需要,可能造成其他如对性的渴望...等;通常这与现阶段生活所造成的心理过度承载有关。

动物之在饥饿时进食,人类则因拥有充沛资源,在很久以前已不背离此自然法则。

在任何生活形态下保持自我控制与约束,可使此人由强迫性的欲望中解脱,身体与自然律动协调且感到饥饿的完全性。

饥饿的状态使器官产生直觉是选择食物特质的知识,当饥饿引发欲望而进食,帮助身体消耗多余体重,协助身体净化,修复身体回覆至远古自然健康的状态,在此情况下,唯有真正需要时,才进食。

在感到满足或饱足前就必须停止进食,食物在胃中占了二分之一的空间,四分之一为水,剩下四分之一为消化食物所需的转换空间。

消化食物的过程常消耗大部分储存与身体的能量,若此人过食或吃了难以消化的食物,则会造成一种结果,由食物所得的能量等同于消化食物所需能量,此人将变得嗜睡,懒散,感觉进食后能力涣散,甚至造成消化器官的疾病。

减少人类食物的消耗量,对生态问题的解决有部分的帮助,如对自然资源的保留,限制对自然资源的消耗,使自然有机会源源再生。

本文由 Chakra瑜伽思维 作者:瑜伽思维 发表,其版权均为 Chakra瑜伽思维 所有,文章内容系作者个人观点,不代表 Chakra瑜伽思维 对观点赞同或支持。如需转载,请注明文章来源。
瑜伽培训

发表评论