为什么眼睛会成为高级瑜伽习练者的障碍-Chakra瑜伽思维

为什么眼睛会成为高级瑜伽习练者的障碍

瑜伽培训
【作为B.K.S. 艾扬格大师身边亲近的一位弟子,Corine Biria老师拥有丰富的瑜伽修习、教学和瑜伽理疗的知识,自1984年起,她与丈夫、瑜伽大师Faeq Biria共同负责巴黎艾扬格瑜伽中心,并在全球教授工作坊以及艾扬格瑜伽教师培训课程,桃李芬芳,学生遍布世界各地。本文是Corine Biria老师在一次欧洲工作坊中的珍贵采访,北京桑迪艾扬格瑜伽中心经授权翻译为中文,与读者分享。】

眼睛是初学者的帮手
为什么眼睛是初学者的帮手,却是高级习练者的障碍?
学体式时很重要的一点是学会自我修正。而修正是一条有起点,但没有终点的路。
对于初学者来说,眼睛是瑜伽习练中不可或缺的,因为他们还没有建立起其他的连接点,因而需要用眼睛去检查身体,并借助睁眼去保持身体的平衡。
同时,他们需要借助耳朵来吸收引导词,并学习我们在艾扬格瑜伽中使用的术语。
所以最开始习练时必须得通过眼睛:我们必须要看什么是长,什么是短,什么是宽,什么是窄。
因为在我们的感觉和现实之间,有一个巨大的差距。这个差距不是说身体的姿势,而是你在体式中所呈现出来的部分(感觉和现实和差距)。
这时,我们的眼睛一定要非常客观,意思是说要把我们的身体看作不属于自己。因为主观上,我们经常会对自己的身体有自我怜悯或自我放纵。
“是,我很痛,所以我不能再做更多了。”
这种放纵从长远来看对我们是无用的。宁可用一双客观的眼睛来看我们自己,看其中发生了什么。
我们都特别善于发现别人的错误,却很难看见自己的错误。所以很有强制必要客观的对待自己,这样才能看见自己的错误。
当我们看见这些,就能纠正自己,因为我们能看见错误。所以,这时眼睛是不可或缺的。
而对于初学者和初级的学生来说,当不是你的身体时,你能看见另一个人身上的错误并从中总结出你自己身上发生的问题。所以,眼睛的确是帮助我们理解的起点,如何用我们学到的方法作用到身体。
高级习练者的障碍?
接下来我们会进入第二个阶段,那就是你如何把眼睛往回收一些,从而发展出用皮肤去替代眼睛的观察能力。
为什么?
因为眼睛的障碍在于它会强迫大脑工作。大脑前侧的分析能力非常强,而这会妨碍我们感受美好。我们会想很多,大脑会非常活跃。
双眼是火元素,它们既创造火,也是我们内在火元素的显现。
事实上,当今我们生活在一个大部分人都在使用大脑前侧的时代。大脑强迫我们思考,规划未来,计算,分析,这些都发生在前额,会让神经系统无法休息,而这是焦虑的来源。
所以对大脑的使用必需要回到它应在的位置,往后一点,处在头的中间。
而要找到这种归位,眼睛却又成了障碍。
在习练初期不会发生,但接着就会变成障碍。
为了引导学生们走向第二阶段,我们要开始强迫他们在体式中不看地,也不再看他们自己。
例如在跳开时,当分开两腿,他们不要去看自己或者看地,前屈时也不要看自己和地,而是向上看。这样你的皮肤就会取代双眼变成感官的焦点。
皮肤就变成了我们的朋友,因为没有了眼睛,我们需要借助什么知道自己的姿势是否正确。耳朵不行,鼻子也不行,所以,我们用皮肤,它会向我们输送需要被聆听的信息。
借助善于倾听的大脑,我们可以做到。
用皮肤替代眼睛
我们需要用一种特别的方式聆听,在一个不当的点上,皮肤会有疼痛感,我们就会确定这里有问题,但我们必须要听从这些信息。那里有问题,我们就解决这个问题。
要知道为什么在那里会有这个问题,而这就是一个瑜伽士的功课:哪里没有能量流动,哪里出现了在各个层面、包括在神经系统产生的阻塞,我们要意识到。
如果有人肚子非常痛,痛到生无可恋,这不是偶然的。这意味着有一个阻塞给了它的神经系统无法忍受的压力。因此这个阻塞必需要被释放,而皮肤也会给予这样的警示信号,阻塞就在那里,我们的工作是要觉察到这个阻塞位于什么地方。
当一个人身体比较健康时,显然更不容易去觉察到这些阻塞,但它们其实就在那里。
因为如果一个人完全没有任何阻塞,那也就不用习练瑜伽了。
我们练习瑜伽,就是因为在我们身体的某些地方,能量依然没有均衡的流淌。
这就是我们接下来要做的:去觉察阻塞,释放它们,去观察这个和谐而平衡的身体运动,去成为更好的人。
瑜伽是一个内省的工作,很强烈,也很精微,能让一个人在他的环境中和谐的生活。
当一个人可以与人为善,与邻为友,能宽容,能宽恕,那时我们会说这个人在瑜伽的习练中取得了一些胜利。

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