阿斯汤加瑜伽Mysore模式适合什么人练习-Chakra瑜伽思维

阿斯汤加瑜伽Mysore模式适合什么人练习

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先要弄清楚一个问题,就是阿斯汤加本身是传统,而遵循这一传统的练习方式通常是早起进行晨练,大部分练习者都是这样练习的,的确遵循了传统,但仅此而已了,练习瑜伽的最佳时间,用科学的理论是下午,MYSORE定义的是自我练习,而自我练习没有要求你必须是早晨练习,所以这一点是必须要搞清楚的,你可以将练习放在中午或者下午都没问题,弄明白这一点之后,我们再谈MYSORE

MYSORE是印度的一个城市,中文翻译叫迈索尔,迈索尔是一个旅游城市,到处有宫殿、花园、林荫大道和神圣寺庙的一座城市,这座城市还保留着古代的诸多魅力。而迈索尔是阿斯汤加瑜伽的起源地,对于喜欢练习阿斯汤加序列的朋友,都有一个想去迈索尔游学的梦,但是又不是所有人都随时方便去印度迈索尔这么遥远的地方,所以国外的阿斯汤加练习者,就把在迈索尔的练习方式整合到自己国家,足不出户就可以在家进行MYSORE模式练习。
实际上MYSORE又并不是一个人的练习,真正的MYSORE应该是在一间教室下,有一个老师训场指导,所有练习者自己练自己的,在这样的环境下的MYSORE才叫真正意义上的MYSORE。

什么样的人适合MYSORE的练习?一套阿斯汤加初级序列认真练完,最少大概也要一个半小时,对于上班族来说,还真只有早起晨练了,而我们国家基本上很少纯MYSORE练习的瑜伽馆,所以大部分瑜伽朋友只能在家练习,就算上班族不休息,就算有MYSORE瑜伽馆,瑜伽馆也只会在上午和下午开放,因为馆主和老师要休息~下班后晚上已经精辟历经了,而晚上不适合阿斯汤加这种高强度的练习。

综上所述,阿斯汤加瑜伽的MYSORE模式适合自由职业者练习,适合全职太太练习,适合大学生练习,而你没有个三五年的固定练习经验,你还真不能说自己是练MYSORE的。

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