瑜伽思维:阿斯汤加瑜伽的疗愈效果无可厚非-Chakra瑜伽思维

瑜伽思维:阿斯汤加瑜伽的疗愈效果无可厚非

瑜伽培训

中华文字可谓是博大精深,例如我上一篇发表的文章是说阿斯汤加不是理疗序列,但我现在却又说阿斯汤加是疗愈序列,一个是理疗,一个是疗愈,完全不一样,上次我们说了理疗,那么现在我们就来说说疗愈,阿斯汤加的疗愈究竟是怎么一回事。

网络中会经常看到有相关的疗愈瑜伽课程,但他们和阿斯汤加不一样,那些疗愈课程例如有颂钵疗愈,我个人认为颂钵疗愈的本身不在颂钵,就好像你想象中的诗和远方,不一定是真正的远方,如果一个颂钵真的能疗愈我们的身心,我想这个东西早己家喻户晓,人手一个了,这篇文章不重点说这个,所以点到为止。

其次有唱诵疗愈,其实在我的瑜伽思维培训课程里面,唱诵我只会简单提到,因为印度的唱诵都是带宗教色彩,我们国人大部分是无信仰的,包括家里供奉神明的都不一定能说明是信仰,所以印度教徒的唱诵和我们的唱诵就完全不是一个回事了,我用客观理性的思维去看,唱诵就是唱歌,唱某种特别的歌能让我们心情有某种特别的感受,唱积极的歌曲,你的精神能量,也会跟着积极,所以你把唱诵疗愈,看成是跟和尚念经就可以了。

其次就是瑜伽习练的疗愈效果,瑜伽有流派之分,有风格的不同,疗愈效果自然也就不一样,例如阴瑜伽,全程被动放松,月亮能量,水元素,如果是情绪低落,有抑郁症的人练习阴瑜伽,那疗愈效果恰好相反,只会越演越烈,而阿斯汤加就像太阳一样(拜日式),全程精神充沛,状态越练越好,习练完毕之后情绪低落,抑郁症的人则会越来越好,保持自律的习练,长期坚持下来,最后破茧而出,从此不在压抑,生活充满希望。我不是随便说的,我是真认识这么一个人~

因为阿斯汤加固定序列的特点,给人指出了一个明确的习练方向,如果你是习练哈达瑜伽,你可能会发现这些问题,习练时间短,习练强度小,习练效果不明显等等,说白了就是因为你根本不知道怎么去练,去练什么,又或者说就是你的瑜伽造诣太低,水平不够。这或许就是阿斯汤加能够流传下来的最重要的原因。

阿斯汤加的固定序列包含了瑜伽体式中的各种不同姿态,有站立,有坐姿,有支撑,有俯卧,有仰卧,最大的特色是动态串联,回想一下当你习练阿斯汤加的过程中的状态,是否非常稳定,习练完后是否能量非常充沛,当天生活状态是否充满生机?

我们再从身体层面了解下细节的疗愈因素,我假设某人是骨盆后倾,含胸拱背的人,这样的人会有胸闷气短的症状,当一个人状态不好的时候,可能会拒绝与外界的沟通,就好像你感冒卧床,无法与外界沟通了,长期下来,就变得不擅长于陌生人打交道,做事也优柔寡断,严重缺乏安全感。阿斯汤加中有大量的拜日式和VINYASA串联,但凡遇到双腿背部伸展这种前屈体式,就是在放松疗愈你的脊柱;但凡是遇到上犬,就是在疗愈你的胸腔,让你的呼吸来得更加充沛。

所以这样一路下来,通过阿斯汤加瑜伽的习练,让思维对身体有一个全新的认识,所以阿斯汤加可能需要理疗的比较少,但在当前浮躁的社会中,需要疗愈的绝对非常多。关注瑜伽思维,学习你不知道的瑜伽知识。

本文由 Chakra瑜伽思维 作者:瑜伽思维 发表,其版权均为 Chakra瑜伽思维 所有,文章内容系作者个人观点,不代表 Chakra瑜伽思维 对观点赞同或支持。如需转载,请注明文章来源。
瑜伽培训

发表评论