如何看待瑜伽的理论与实践,解密瑜伽体式中的Bandha-Chakra瑜伽思维

如何看待瑜伽的理论与实践,解密瑜伽体式中的Bandha

瑜伽培训

有时候我自己都会有一种错觉,就是感觉这篇文章我以前写过,我又去翻了下,发现没有写,这只能说明一个问题,就好似我是一个理论派一样,但如果要说我是理论派我是坚决不认同的,我是从实战派过来的,很多体式我都能做的哦~其实这个我现在觉得都不重要了,但对你们来说可能还是有点重要,这是很多入门阶段的瑜伽人都会碰到的一个问题。

我在想到写这个主题的时候,主要是看到有个人在问孙悟空和复仇者的灭霸谁更厉害?于是就有一个人长篇大论,先从科学物理分析,再从修仙魔幻分析,其中详细到的领域关键词有,密度、奇点、狭义相对论、广义相对论、方程式、运动力学、粒子流等等,已经到那种正常人都看不下去的地步了,最后的结果是,孙悟空能轻松打赢灭霸……

然后就有2个回复,一个说:灭霸做错了什么?第二个是:他在说什么?有人会看吗?看似高深实则屁用没有。前者让我笑了,后者让我想写了这个主题的文章。

当一个规律的阿斯汤加练习者遇到一个纯理论老师讲课,这个阿汤人的内心可能也是跟那个人说的一样的,看似高深实则屁用没有,他这么想我个人是能理解的,因为一个纯粹规律的阿汤人TA这一生要做好的事情,可能就只有保持练习这件事,相对于阿汤人的理论,身体就是自己的老师,每一次练习老师(身体)都在给自己上课,所有的疑难杂症都是通过不断的练习去发现,去改进的。所以你在说什么?阿汤人真心表示不关心,因为在阿汤人的内心,什么都明白,什么都知道。阿汤人唯一需要扩展到能力,就是如何带别人一起练习,如果是这样,那就顺利的引入到下一个话题,理论的重要性。

如果真的是一个人的练习,理论的学习就如上面所说的那样,但如果要带他人练习,这个时候你会发现,你需要把你想说的话给表达出去,就这个点,都是需要有一定的水平的,你的表达如果只是标记还好,如果是感受,你还真的学会如何组织好语言来说你想说的话,如果你说不清楚,别人就听不懂,如果你故作高大,别人还会反感,一般情况你不可能长期免费教,既然收钱了,就得对学员负责,教会学员想要的东西。

例如在做侧角式伸展的时候,你可能会要告诉学员,要保持稳定,可如何在侧角式保持稳定?如果我单拿主动肌与拮抗肌关系来说事,阿汤人可能就会跟我们刚开始说的一样,有什么用?如果这个时候我直接说Bandha,别人听不懂啊,不知道Bandha 是什么,如果我把Bandha 描述的很神秘,那在体式的实践中人家还是不知道,如果此时你认同我的观点,我就可以继续讲是侧角式中腰大肌为主动肌,臀大肌为拮抗肌,侧角式中腰大肌会使髋部屈曲,当腰大肌收缩时,大脑要发出信号,命令此时的拮抗肌,也就是臀大肌作为髋伸肌。一侧的肌肉收缩,而另一侧的肌肉放松时,两者共同创造出生物力学上的阴与阳,与此动作相抗衡,这就是瑜伽体式中的Bandha

​如果你是阿汤人,当你看到我这篇文章的时候,是不是应该抱着学习的态度多加思索,如果你是少练习或者不联系的理论派,你如果不在练习中去理解体式,一味的寻求书本上的知识,我相信这不是你学习瑜伽的初衷。当然,无论你是什么阶段的瑜伽人,如果你觉得有必要进修或者学习,瑜伽思维随时欢迎你的到来。

本文由 Chakra瑜伽思维 作者:瑜伽思维 发表,其版权均为 Chakra瑜伽思维 所有,文章内容系作者个人观点,不代表 Chakra瑜伽思维 对观点赞同或支持。如需转载,请注明文章来源。
瑜伽培训

发表评论