身体未曾练习到的地方,起初那里没有光,满是黑暗-Chakra瑜伽思维

身体未曾练习到的地方,起初那里没有光,满是黑暗

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你可以看到在练习时,我的表现看上去是完美的。我在做体式的过程中,会告诉你哪个膝盖向外了,哪个小腿肌肉向内了,哪个脚趾、指甲是笔直仲展的,等等。你很难察觉这些缺陷,除非我说出来让你们看到。这就是我所说的转化。来自内在的光明照射到那些区域。起初那里没有光,满是黑暗。

​我教瑜伽,是希望给你们的身心带来光明,引导你们走向有光的道路,但我不能给你指完路之后立马就走了,否则你们很容易成为迷路的小羔羊。明晰、精准、对内在身体的感受。即便是我的脚趾  如果有丝毫的错误,我都会知道是我的脚选出错了,在你的练习中你能体察得到吗?请告诉我。

我不想用改变这个词,我的练习没有改变,而是在不断转化着。它转化得更加微妙、更为精细。改变是暂时的。变化不断地发生着,而这些变化既让人进步也会让人退步。对于我,我练习的转化只会不断进步。

当人们见到我做很难的体式时,他们会说:“他只是做了个体式而已。”但是他们无法得知我在内心观照到了什么,他们对此是无明的。一位圣人也许在冥想。你们能看到他的冥想吗?你们知道他在做什么吗他说他遇到了神明,你们能见其所见吗你们又怎么能知道我练体式时看见了什么你们知道我是如何穿透我内在的吗你们知道我是如何穿透浑浊的身体让其变得透明吗不仅是身体的每一个部分,也包检我的心、智性和意识,都在我面前变得透明。这份透明反映了真正的存在,这就是转化。

一定会有挑战,不过如今的挑战已大不相同了。之前我常常挑战自己的身体,而现在身体在挑战我。本性顺其自然,自司其职。身体不再像多年前那样强壮。所以我必须战斗。早些年,我的心指挥着身体做这做那。现在身体会说话,让心在体式中去看去感觉。

“如果要把一个体式做完整,你就不能遗忘任何一个部分,无论是哪个部分都要关注。身体和头脑都应当从愉悦和痛苦中释放出来,从而全然地体验这一个体式的练习。合一带来满足,满足导向寂静。”

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