瑜伽思维:瑜伽挑战的不是体式,而是转化的过程-Chakra瑜伽思维

瑜伽思维:瑜伽挑战的不是体式,而是转化的过程

瑜伽培训

没接触过瑜伽或者准备接触瑜伽的入门新手通常会以表面来欣赏一个瑜伽人的体式有没有做的很棒,其实他们本身是没有一个判断标准的,一般就会觉得我做不到,TA能做到,TA就很厉害。其实不然,无论是你在看谁做体式,你看到的都是表象,因为你看不懂展示的人TA在想什么,或者TA关注的又是什么?就好比我做一件事情,我有有的理由和动机,在我做这件事的过程中,你不是从头开始看的,而是中途看了一下,那你是绝对不知道我在想什么的。

​你秉着一颗对瑜伽好奇的心,对瑜伽认真、执着、求学的心态,你需要遇见一位好的老师去引导你,把你从0变成1,从无到有,这个过程也是一种被转化的过程。而转化的过程就如孤独的创业者,别人是不理解也看不懂的,这样的过程是主观的,因为我不需要考虑他人的感受,我做我自己想做的事情。从这一刻开始,你奠定了瑜伽思维的基础,接受并走向了一条被转化的路。

起初你看到我做一个前屈,于是你开始模仿我做前屈,不同的老师给予不同的引导,没能力的老师就会从一开始就否定你,真正有水平有经验的老师就会去理解你,谁还不是从一个宝宝模仿人说话,模仿人动作开始的呢?而当你模仿以后你会遇到一些你不解的问题,例如我的头碰不到膝盖,为什么老师可以。通过你的仔细观察与老师教导,你会发现原来不是我所想的那样,老师也并没有去用头碰膝盖,而是用下巴找膝盖,当我观察别人的时候,我是客观的,当我自己在做的时候,我是主观的,因为我做不到,所以我想做到,于是我就想用头去找膝盖,却忽略了背部肌肉控制与脊柱伸展的意义,当我弄明白这个问题的时候,此时我的内在与身体里黑暗的一面被照耀了,我完成了这次转化。

所以当我在瑜伽思维培训的时候,我总会对学生说,你当下经历的都无需躲避,你面对以后,会建立自我的学习思维与宝贵的学习经验。你的学习思维应该像一个花园一样,丰富多彩,不应该去考虑枯萎与凋谢,例如你都还没开始就在想象一个满意或者失望的结尾。没有必要去浪费时间想象这些,瑜伽就是全然的活在每一个当下,像花儿一样每天享受阳光的普照。

你知道你在练习就可以了,何必去考虑别人的看法呢?我在睡觉还是在进行躺尸式放松,你知道吗?有时候我自己都不知道,但我可以去学习、假设自己死亡,然后寻找那种既无存在也无感受的状态。你有意识了,就是在躺尸,没有这个意识,就是在睡觉~

双脚放松地分开,双肩向下转动,放松双臂和双掌。所有的表情放松,同时身体的各个部分也都放松下来,放松10分钟或更长。睁开双眼,逐一抬起手臂落在身体上,弯曲双腿,同时双脚靠近臀部。转向右侧休息,然后做起来。

你的瑜伽转化之路对抗的敌人就是你自己,在这条路上你会遇到许多迷惑众生的假象,最后落地在你身上的就是一个简单的选择,例如你可能不会喜欢我这种带哲学性的瑜伽思维教学方式,你可能会更加喜欢强逻辑的系统学院派教学方式。其实不管你的选择是什么,都没关系,你无时无刻不面临着选择,我能给你的建议就是无论此时你选择了什么,都不要后悔,要坚强的走下去,你能从倒立中看到曾经走过的路,这又是一种转化。

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