瑜伽思维:当你在做一件事之前,必须先有一个想法-Chakra瑜伽思维

瑜伽思维:当你在做一件事之前,必须先有一个想法

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无论你是出门逛街,还是要去超市,又或者做一道菜,你都必须先有一个想法,那么我们在练习瑜伽的时候也是一样的,就算是下意识的想,包括走路和呼吸,在体式保持时,就算只有短短的几秒钟,这也是我们的身体运作机制,我们的身体例行必须和思想相匹配,大脑、身体、精神,这3者我们缺少任何一个,都是不能正常的存活下去的,但现在我们只有能力了解到大脑和身体,而精神层面是难以去理解或解释的,如果我们的瑜伽练习没有探索精神层面的想法,那我们的精神层面就无法得到升华,我们的内在也就没有办法强大起来,消极,低沉,失落会一直占据着我们的大脑,最后身体也开始受影响,瑜伽思维从不故作高深,而是跟大家交流有深度的瑜伽话题。

体式固然重要,瑜伽体式是提升内在灵性的一种方式,但仅在真实的练习上,所以从现在开始,我已经开始在录瑜伽教学视频了,在视频中我就会以体式讲解为主,就好像我和你的认识是先从交流开始,然后再一起走上瑜伽垫,在没有一起练习的时候,我们交流心得,在练习的时候,我们就专注体式教学,本来我们人类就是不平衡的,我们在生活中无论做什么事,也都在希望找到一个最佳的处理方式,这也是在寻找平衡,所以我也更希望我们习练完后交流的不是练完后有没有变美,变瘦,变厉害,而是交流更有深度的存在,例如在树式的时候,那种平衡的感觉有没有和生活联系在一起,又或者我在做树式之前想到的是什么。

我很担心找我学瑜伽的学员会很机械化的学习,所以我在课堂上结合了多种不同的教学方式,让学员的学习不会那么枯燥无味,同时又要易学易懂。对我来说,我又是在创造一个平衡,我总对她们说,我希望你们能举一反三的提问我,最好你们能问到我哑口无辨,这样不仅是你在学习,对我而言也是在学习。我们会通过一些案例讨论现实中的其它案例,真的非常有趣。所以不管是你在看文章,还是我在写文章,我们都应该是相互学习,我鼓励大家留言发表自己的一些想法,这些想法会非常有趣,会对你记忆深刻,会使得你的瑜伽专业在经验上越来越丰富。

你的出发点是积极的,乐观的,那么受影响的人都会跟你一样,正能量也会被扩散。文字虽然不是图片或者视频,不能直观呈现出视觉效果,但文字的表达会让你的大脑产生各种想象,就如有人说看电影不如看小说一样。你所若对动物有所观察,不难发现它们甚至不用语言或肢体交流,都能感受到它们似乎正在交流,例如鸟儿在空中排成队形飞翔,鱼儿成群结伴的游来游去,狗和猫是2个物种,似乎也能交流。人也一样,有人可能会有那样的一些经历,例如似乎很简单的就能洞悉别人的心理,当你看到一个面相很坏的人都时候,你会做出一些预判,最后果然不出所料,对方是个坏人。如果你是一个关注内在精神的瑜伽练习者,你会更加掌握这种能力。

例如我们的OM唱诵,它们的发声方式就跟单词一样,都是借由调整舌头,嘴唇在口腔中的相互位置,来影响气体流动的特征并产生相对应的声音震动。又或者类似特殊的蜂音呼吸法,将心理精神能量结构的各个部分调匀到特定频率,达到一种相互激荡的共振状态。这2种发声基本上都与吐气的过程相关,而在实际练习的过程中,对这样的唱诵或者呼吸的练习累积,使我们能分辨文字所对应的抽象意义,区分发声的位置,洞悉声音震动背后所蕴含的本意(不论对象是自己或是他人),使我们在聆听他人话语时,能精确地判断其可信度。

其实还有一种意念上的发声,如果你能了解并掌握这种发声,便能跳脱文字的形式,直接看透其他人思想中的本质、动机与真正的意图。在此情况下,一人发出的话语与其内心真正的想法有任何不一致时,你将会一目了然。而这种意念发声是非常高级的,也不方便在此继续描述,大家可以自己去想象,瑜伽思维喜欢抛问题或者抛概念来引导大家扩展思维,关注内在,你的瑜伽之光应该是从内在发生的,有些问题也唯有进行自我探索才能找到答案。

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