瑜伽思维:为达到单一目标体式所做出的牺牲使其身心不平衡-Chakra瑜伽思维

瑜伽思维:为达到单一目标体式所做出的牺牲使其身心不平衡

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因为最近一直上课加代训,写文章的时间就很少了,今后想以发视频为主,虽然如此,但我会把我进阶的心得又分享给大家,这也是一件很好的事情。这个话题在我练习瑜伽第一个阶段的时候就遇到了,例如最开始瑜伽为什么吸引你,如果你说是心态好治疗自己的健康问题以前我是不信的,就算现在我也只会信一点点,而我更愿意相信​你是看到瑜伽体式很漂亮,很酷所以才想加入瑜伽这个大家庭的,当接触瑜伽后才发现,瑜伽带给你的好处远比你想象的更多。

我在接触瑜伽后,我就有一个目标,就是拿下蝎子式,然后很快就拿下蝎子式了,但发现蝎子式远没有那么简单,我之前专门为蝎子式写过一篇文章,有兴趣大家可以阅读。

现在来看,我当时是为了完成写文章这个事而写的蝎子式,放在现在我是不会写的,所以现在来看,我之前是陷入了激情的障碍。

言归正传,今天在一个阿斯汤加群里发现有人发了一个老外练习阿斯汤加的视频,我看了这个视频后想到写这篇文章,视频我就不发了,大概意思是他的身体条件真的很好,但在视频里,抛开支撑动作,其它的动作基本都是前屈,那一个后空翻不能证明后弯很好,支撑动作里展示出了俄式挺身,所以我认为这和他练习俄挺有关系,因为练习俄挺要大量练习冲肩,这会牺牲肩膀的灵活性,肩部肌肉会练的非常硬,所以他不擅长的就没有展示。于是我又想起了我最开始练瑜伽的时候,我觉得前弯简单就从没专注前弯的练习,把大量时间专注在了后弯上,所以导致现在我后弯比前弯好,而前弯不好的人就很难做到直臂直腿穿越等等。

当然我现在不能因为后弯好前弯差,就继续相反弥补,我现在是尽量做到不执着于某个动作,以基础动作为主的全面练习。而很多人都可能还会在这个问题上陷入恶性循环,所以这里也是在提示大家,不要陷入练习误区。

平衡与不平衡就像一面镜子,镜子中呈现的都是自己,平衡与不平衡在生活中的表现都是一样的,如果此刻你是不平衡,不刻意观察这个问题是很难发现的,因为不平衡已成习惯或已经完美的和你融入在一起了,而此时你要从不平衡中变得平衡,相对于当下的你来说,这又是在打破你当下的平衡,使其变得不平衡,但实际上却又是一条正确的平衡之路。

咋看似乎有点矛盾,实际上这都是障碍,在沉默中寻找真正的我,让一切回到原点,从最简单的开始,这些不平衡的自然也就开始变的平衡了。

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