你练瑜伽到底是走心派还是体式派?-Chakra瑜伽思维

你练瑜伽到底是走心派还是体式派?

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一直以来很多人都会觉得瑜伽就是练习瑜伽体式,只要把体式练好就会成为瑜伽高手,也有的人说瑜伽讲究的是心灵,体式不用练习,只要保持心灵安静就达到了瑜伽的功效,其实只要能够给身体带来益处,都没有错得,贵在你该如何选择?

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就我个人而言,我是体式控,不仅喜欢研究体式的精准,也喜欢追求一些难度比较高的体式。当然,现在年纪大了,对体式的热情没有年轻的时候那么狂热,但是如果哪天发现自己能做到之前做不了的动作,内心还是有点小激动的。将心比心,这种小激动,又有多少人,是真的没有呢?这种追求其实并没有什么对错,个人好恶而已。

当然了,在追求的过程中,我们还是需要注意自己的心态的,追求归追求,但是不要打鸡血。始终认为是否能达到某个一个体式的程度,不论是难度还是深度,是需要定下心来去练习和调整的,在这个过程中,如果不希望造成伤害(无论是身体上的,能量上的还是精神上的),尊重我们的当下能力很重要。高难度体式的达成,可以不带来伤害,但一定是心智稳定长久练习之后水到渠成的状态。所以我坚决反对市场上的一些三分钟学会手倒立,深度后弯速成班之类的课程,这些体式,除非你以牺牲健康为代价,否则没有速成的可能。而正是做这些课程的江湖游侠,把体式的名声搞臭了。

但很多时候,我们不得不承认的是,很多练习者可以体式中长久的维持,或者作出一些让人目瞪口呆的高难度动作,或者可以随心所欲的调整身体极为细微的地方,是一种能力。他们的身体功能,确实比我们强。举个例子来说,你总不能不承认跑完一万米气定神闲的人比快走两步都气喘吁吁的人,前者心肺功能强的多吧。当然,你可以说他强他的,我不在乎,这个没问题,但是追求体式,并不是一个值得批判的事情。

当然,我们可以没有这种追求,走心嘛,打打坐,调调气,挺好;再来点精神追求,咱们讲尊重,包容,和爱,更好。但是有一点,我真心从来不觉得精神追求就一定比物质追求高尚。只要是追求,不管对象是什么,其实也都是有为法。爱财却取之有道的君子,和为了好名声而虚情假意的伪君子,前者值得尊重,后者让我恶心。所以,走心挺好的,当然,最好再真实一点,但是即使你走心走的很好,也不意味着不走心的人就比你低级趣味。农民伯伯不仅不走心,还不练瑜伽呢,但是没他你吃啥?而我们往往会发现,老是觉得别人追求低俗的人,自己的心,走的也不怎么样。

以上两点,指的的一般的练习者,你爱谁谁,是你的权力。当然,批判和指责是你的权力,但是个人认为,没必要,最后耗费的是自己的能量。但是,作为瑜伽老师,我们有责任把自己正在教授的东西搞搞清楚,追求体式的人,你至少要把怎么安全有效的从初学到精进的方法搞搞清楚,不要别人和你学了半天,最后你依然做的很好,别人个个受伤,这个叫渎职。

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至于不练体式,只想走心的人,我是建议你教教冥想挺好,体式课就和您没关系了。你要是一边自己不练一边还靠教体式课骗钱吃饭,顺带手的还吃不到葡萄喊葡萄酸的说你高大上的走心,过了追求体式的阶段了。那么,你过了这个阶段,你体式课里的学生没过,不要脸是你的权力,而我的权力就是打心眼里鄙视你。如果你是体式和心一起走,那麻烦你走平衡了走好了。高难度体式肯定不是你的菜没问题,但是至少基础体式,你得做做好吧。而且别忘了,作为老师,不管身还是心,你给别人一碗水,你得有一缸水才行,做老师,要对学生负责,工作的时候,麻烦把你的个人好恶放一放。

其实,瑜伽是什么?我其实特别同意瑜伽经里的说法:停止意识的波动嘛。中国人老说定生慧。定下来,才能有智慧。要是我们做不了高难度体式就着急,看着别人不走心就来气,这种情绪的波动,往往带来极大的意识波动,这就不是瑜伽了嘛。所以不管是追求体式还是追求心灵成长,我们能不能不要老是用鸡血鸡汤去干扰我们稳定的意识流动。瑜伽八分支,我们可以选择八个分支齐头并进,也可以选择深入一支,与别人殊途同归嘛。如果我们的身体能力足够强大,我们的内心能量足够稳定,在蝎子式中做冥想,也未尝不可嘛。在不同的体式练习中,同时修炼身心,其实是一件非常美丽的事。

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