你的瑜伽教学有没有用到瑜伽思维?-Chakra瑜伽思维

你的瑜伽教学有没有用到瑜伽思维?

​​我先简单的概括一下什么是瑜伽思维,我首先理解的是瑜伽思维就好像是一个数据中心,在这里面包含过去的瑜伽传统(社会科学),与现在的自然科学;又或者说传统中医与现代西医,瑜伽在传统是一种修行方式,在现代是一种运动方式,所以如果你的瑜伽只是遵循了传统,而我们又是生活在现代的人,这是无法将其融合的;如果又只是纯粹的当作一门运动科学,那就不是瑜伽了。我看到很多人在这个环节上矛盾,又或者很多人选择了后者,抛弃了传统,而这样的教学就是错误的传承。

什么是错误的传承?请参见下图:

上图是一个康复机构认为双腿背部伸展是对脊柱健康不利的图,如果你有一些基础的瑜伽知识,或者你练过瑜伽,就应该知道,这个体式为什么要叫双腿背部伸展,首先这是阿斯汤加的体式命名,这个体式正如其名,伸展到的部位就是腿后侧,而躯干部分应该是自然舒适向下的。

如果你拥有瑜伽思维,就应该会去想那么为什么会出现这种错误姿势呢?没学过瑜伽的可能就会把原因归纳到躯干部分,认为躯干肌肉僵硬,就为了触碰地面而屈背进一步让脊柱代偿,最后到康复机构的专家嘴里,就成了错误姿势。

艾扬格大师是一位真正具有瑜伽思维的人,他通过瑜伽的练习,了解了人体的复杂构造,于是发明了许多辅助工具,于是针对这个体式,就有了更科学的解决方案。

如果你是一名没练过瑜伽的从事康复工作的专家,可以体验下,这样的练习是对脊柱有好处还是仍然有坏处?即便是一位有轻度腰痛的患者都是可以通过上图的体式达到康复的目的,当然这篇文章是写给练瑜伽的人看的,我的重点不是解决方案,而是帮助引导你建立一种特殊的思考问题的方式。

如果刚才说的是传统的优势,那么再讲一讲现代科学的优势,还是以他们的图为例,如果你是一名优秀的康复理疗师,你就会更全面的去判断一个人的身体上更多的问题。

这个图是我拍的,这比第一个图的女人更加严重,如果你们观察到够仔细,图1的女人是并腿,他是分腿,分腿后腿后侧肌肉较少参与伸展,在这个体式下,还能做成跟并腿一样困难,经验丰富的人立马就可以看出来是骨盆后勤了,穿了衣服看不出来,脱了衣服看不仅骨盆后倾,还有脊柱侧弯。屈曲在关节层面是不会有阻碍的,折叠点是髋关节,髋关节是球面关节,可以大角度转动,所以受阻碍的主要是肌肉与韧带,所以,如果你在教瑜伽,这些科学知识,也需要好好学习。

这篇文章的中心思想就是希望你能够结合传统与现代,做一名有瑜伽思维的瑜伽老师。我们是一个立体的人,我们的世界也是一个三维世界,对和错,真与假,它们经常互换位置,所以才会有颠倒是非,当你可以接纳一切的时候,就是获得瑜伽思维的时候。

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