阿斯汤加瑜伽不需要专题,不需要被讨论-Chakra瑜伽思维

阿斯汤加瑜伽不需要专题,不需要被讨论

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一篇文章就可以说清楚的事,需要如何讨论呢?这也就是艾扬格和阿斯汤加的最大区别,市面上以阿斯汤加为话题的本来也就很少,就因为阿斯汤加是固定序列,你不能对它进行改变,你只有选择接受与不接受,接受你就按照序列内容反复的练习即可。

下方的文章就是阿斯汤加的初级序列介绍,如果你还没有接触阿斯汤加,建议可以了解试试,因为瑜伽中所说的自我练习,专业,坚持,真正喜爱瑜伽练习的人都是选择阿斯汤加的,所以最好的情况还是找一个会阿斯汤加的老师带你一起练习,这样学习进步更快,让自己早日实现自我练习!

Ashtanga阿斯汤加瑜伽初级序列精解

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