扭转式 – Chakra瑜伽思维
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    瑜伽扭转式,你扭对了吗?

    瑜伽文摘
    瑜伽体式里有很多是扭转体式,扭转令人感到身心的极度愉悦。这些扭转的体式使我们深深地感触到脊椎的运动——旋转、扭动、挤压和伸展,使位于身体中线的所有组织得…